Airfryeren er fantastisk til hurtig, sund og sprød mad uden at gå på kompromis med smagen! Her får du 10 sunde airfryer-opskrifter, der passer perfekt til både frokost, aftensmad og snacks.
1️⃣ Sprøde Kyllingefileter 🐔
✅ Saftig kylling med en sprød panering af fuldkornsrasp.
➡️ Airfry ved 180°C i 12-15 min.
💡 Tip: Servér med en let yoghurt-dressing.
2️⃣ Hjemmelavede Falafler 🧆
✅ Kikærter, krydderier og urter – sprøde uden friture!
➡️ Airfry ved 190°C i 12 min.
💡 Tip: Perfekt i pitabrød med grøntsager.
3️⃣ Søde Kartoffelfritter 🍠
✅ Sprøde, sunde og fyldt med vitaminer.
➡️ Airfry ved 200°C i 15 min, ryst halvvejs.
💡 Tip: Drys med paprika og hvidløgspulver.
4️⃣ Ristede Kikærter 🫘
✅ Sprød snack fyldt med protein og fibre.
➡️ Airfry ved 180°C i 12 min.
💡 Tip: Krydr med chili, spidskommen eller kanel.
5️⃣ Laksefilet med Citron & Urter 🐟
✅ Mør og saftig laks med frisk smag.
➡️ Airfry ved 180°C i 8-10 min.
💡 Tip: Servér med quinoa og grøntsager.
6️⃣ Grillede Grøntsager 🥦
✅ Broccoli, peberfrugt og squash – nemt og sundt!
➡️ Airfry ved 190°C i 10 min.
💡 Tip: Tilsæt lidt balsamico efter tilberedning.
7️⃣ Spicy Blomkålsvinger 🌶️
✅ Blomkål i sprød krydret panering.
➡️ Airfry ved 200°C i 12 min.
💡 Tip: Servér med græsk yoghurt-dip.
8️⃣ Mini Omeletmuffins 🍳
✅ Perfekt proteinrig morgenmad eller snack.
➡️ Airfry ved 170°C i 10-12 min i muffinsforme.
💡 Tip: Tilsæt spinat, ost eller kalkunbacon.
9️⃣ Sprøde Torskebidder 🐠
✅ Paneret torsk uden fedtet friturestegning.
➡️ Airfry ved 190°C i 10 min.
💡 Tip: Brug fuldkornsrasp for en sundere version.
🔟 Bananchips 🍌
✅ Søde, sprøde og helt naturlige snacks.
➡️ Airfry ved 160°C i 8-10 min.
💡 Tip: Drys med kanel for ekstra smag.
Sund & Sprød Mad – Hurtigt & Nemt! 🔥
Med airfryeren kan du lave sunde, sprøde retter uden unødvendig olie. Prøv en af disse opskrifter, og nyd knasende god mad med færre kalorier!
Hvilken opskrift vil du prøve først? 😍👇
Vil du have flere sunde airfryer-opskrifter? Så prøv også grøntsagschips, proteinrige boller eller bagt avocado med æg! 🥑🔥