Airfryeren er ikke kun til voksne, der elsker sprøde og lækre retter. Den er også fantastisk til at lave børnevenlige måltider og snacks med minimal olie og maksimal smag. Her får du en række nemme og sunde retter, som dine børn vil elske, og som du nemt kan tilberede i din airfryer.
1. Sprøde kyllingenuggets
Kyllingenuggets er altid et hit hos børn, og med airfryeren kan du lave dem sprøde uden at friturestege.
Sådan gør du:
- Skær kyllingebryst i mindre stykker.
- Vend dem i mel, pisket æg og rasp (tilsæt evt. lidt paprika og hvidløgspulver for smag).
- Steg dem i airfryeren ved 180°C i 10-12 minutter, vend dem halvvejs igennem.
Resultatet er saftige kyllingenuggets med en sprød overflade, der er meget sundere end dem, du køber færdige.
Se opskrift HER
2. Sunde pommes frites
Pommes frites er altid populært, men når du laver dem i airfryeren, kan du skære kraftigt ned på olien. Børn elsker den sprøde tekstur, og du kan endda variere med søde kartofler for en ekstra sund version.
Sådan gør du:
- Skær kartofler (eller søde kartofler) i stave.
- Vend dem med en smule olie og salt.
- Steg dem ved 200°C i 15-20 minutter, ryst kurven halvvejs for jævn stegning.
Disse hjemmelavede pommes frites bliver gyldne og sprøde, perfekt som tilbehør til ethvert børnemåltid.
Se opskrift HER
3. Mini pizzaer
Mini pizzaer er sjove at lave og kan tilpasses efter børnenes smag. Brug pitabrød eller små tortillas som bunde, og lad børnene selv vælge toppings.
Sådan gør du:
- Smør pitabrødene med tomatsauce, og drys med revet ost.
- Tilsæt toppings som skinke, pepperoni eller grøntsager.
- Steg i airfryeren ved 180°C i 5-7 minutter, indtil osten er smeltet og gylden.
Mini pizzaer er hurtige at lave, og børnene vil elske at kunne vælge deres egne favorittoppings.
Se opskrift HER
4. Mozzarella sticks
Mozzarella sticks er osteagtige og lækre, og de bliver ekstra sprøde i airfryeren uden at være gennemblødt i olie.
Sådan gør du:
- Skær mozzarella i stave, og vend dem i mel, pisket æg og rasp.
- Steg i airfryeren ved 180°C i 6-8 minutter, indtil de er sprøde udenpå og smeltet indeni.
Server med en mild tomatsauce som dip, og du har en snack, der både er børnevenlig og uimodståelig.
Se opskrift HER
5. Bananbrød-muffins
Hvis dine børn elsker søde snacks, kan du nemt lave små bananbrød-muffins i airfryeren. Det er en sundere snack, der stadig tilfredsstiller den søde tand.
Sådan gør du:
- Lav en simpel dej med most banan, mel, bagepulver, æg og en smule honning.
- Hæld dejen i små muffinforme.
- Bag dem i airfryeren ved 160°C i 12-15 minutter, eller indtil de er gyldne og hævet.
Disse bananbrød-muffins er både sunde og lækre, perfekte til eftermiddagsmaden eller som en lille dessert.
Se opskrift HER
6. Grøntsagsfritter
Få børnene til at spise flere grøntsager med sprøde grøntsagsfritter. Du kan bruge gulerødder, courgette, søde kartofler eller endda broccoli.
Sådan gør du:
- Skær grøntsagerne i stave eller skiver.
- Vend dem med en smule olie, salt og dine yndlingskrydderier.
- Steg i airfryeren ved 180°C i 10-12 minutter, eller indtil de er gyldne og sprøde.
Server med en mild dip som ketchup eller yoghurt-dressing, og børnene vil elske disse sprøde og sunde grøntsagsfritter.
Se opskrift HER
Fordele ved at lave børnemad i airfryer:
- Sundere alternativer:
Du kan lave børnenes yndlingsretter med meget mindre olie, hvilket gør dem sundere uden at gå på kompromis med smagen. - Hurtig tilberedning:
Airfryeren opvarmes hurtigt og tilbereder maden hurtigere end en almindelig ovn, hvilket gør den perfekt til travle hverdage. - Mindre fedt og sprødt resultat:
Børn elsker sprøde retter, og med airfryeren kan du give dem sprøde snacks og måltider uden det ekstra fedt fra friturestegning. - Sjove måltider:
Mange af retterne kan laves interaktive, hvor børnene selv kan vælge deres egne toppings eller ingredienser, hvilket gør måltiderne sjovere.
Afslutning
Airfryeren er et fantastisk redskab til at lave børnevenlige måltider, der er sunde, hurtige og lette at tilberede. Fra sprøde nuggets og pommes frites til søde muffins og grøntsagsfritter – der er utallige muligheder for at skabe børnefavoritter i din airfryer. Det er en nem måde at lave sundere versioner af deres yndlingsretter, uden at de mister smagen og den sprøde tekstur.